L’autoatenció és una de les coses essencials, però sovint no triguem prou (o sentim que no tenim temps).
Però tenir cura de tu mateix, el teu cos, la salut i el benestar mental és tan important per no sentir-se millor, sinó també per funcionar a llarg termini i poder ajudar els altres millor.
I per seguir endavant i no renunciar Fins que no arribeu als vostres objectius i somnis.
Així que he creat una col·lecció de les 71 millors citacions de cura que he trobat.
Espero que us ajudin i us inspiraran a prendre una estona de manera més coherent per vosaltres mateixos i pel que necessiteu en el fons.
Cites inspiradores d’autoatenció
L’autoatenció mai és un acte egoista: és simplement una bona gestió de l’únic regal que tinc, el regal que em van posar a la Terra per oferir als altres.
Parcs Palmes
Vaig trobar a la meva investigació que el principal motiu pel qual la gent no és més autocompatible és que temen que es converteixin en autoindulgents. Creuen que l’autocrítica és el que els manté en línia. La majoria de la gent ho ha equivocat perquè la nostra cultura diu que és difícil amb tu mateix és la manera de ser.
Kristen Neff
Respirar. Deixa anar. I recordeu -vos que aquest mateix moment és l’únic que sabeu que teniu segur.
Oprah
Un auto-amor saludable significa que no tenim cap obligació de justificar-nos a nosaltres mateixos ni als altres per què fem vacances, per què dormim tard, per què comprem sabates noves, per què ens espatllem de tant en tant. Ens sentim còmodes fent coses que aporten qualitat i bellesa a la vida.
Andrew Matthews
La bellesa és com et sents a dins i reflecteix als teus ulls. No és una cosa física.
Sophia Loren
Accepteu -vos, estimeu -vos i seguiu avançant . Si voleu volar, heu de renunciar al que us pesa.
Roy T. Bennett
Parleu amb vosaltres mateixos com ho faríeu amb algú que estimeu.
Brené Brown
L’autodisciplina és autocontractar-se.
M. Scott Peck
Si la gent es concentrava en les coses realment importants de la vida, hi hauria una escassetat de pals de pesca.
Doug Larson
Tingueu paciència amb vosaltres mateixos. El creixement de si mateix és tendre; És un terreny sant. No hi ha una inversió més gran.
Stephen Covey
Hi ha dies que deixo paraules de confort a mi mateix com caure fulles i recordo que n’hi ha prou amb ser cuidada per mi mateix.
Brian Andreas
Quant de bo dins del dia? Depèn el bé que visquessis.
Shel Silverstein
Quan em vaig estimar prou, vaig començar a deixar el que no era saludable. Això significava que les persones, les feines, les meves creences i hàbits, qualsevol cosa que em mantingués petita. El meu judici l’anomenava deslleial. Ara ho veig com a autònom.
Kim McMillen
El repte no és ser perfecte, sinó ser sencer.
Fons Jane
simbolisme del cranc de ferradura
Vostè mateix, tant com qualsevol de tot l’univers, mereixeu el vostre amor i afecte.
Buda
No podem dirigir el vent, però podem ajustar les veles. Dolly Parton
Un dels majors penediments de la vida és ser el que els altres voldrien que siguis, en lloc de ser tu mateix.
Shannon L. Age
Relacionat: 101 Cites de coratge que us motivaran
Un dels símptomes d’una crisi nerviosa que s’acosta és la creença que el treball d’un és terriblement important.
Bertrand Russell
L’autocompensa és simplement donar la mateixa amabilitat a nosaltres mateixos que donaríem als altres.
Christopher Germer
Inventeu el vostre món. Envolta’t de gent, color, sons i treballa que t’alimenta.
Susan Ariel Rainbow Kennedy
Deixeu -vos gaudir de cada moment feliç de la vostra vida.
Steve Maraboli
El millor dia de la vostra vida és el que decidiu que la vostra vida és pròpia. No hi ha disculpes ni excuses. Ningú per recolzar -se, confiar ni culpar. El regal és teu, és un viatge increïble, i només ets responsable de la qualitat. Aquest és el dia que comença la teva vida.
Cada moa
Preneu -vos el temps per fer les pressupostos
És tan important prendre temps i trobar claredat. La relació més important és la que teniu amb vosaltres mateixos.
Diane von Furstenberg
Quan es recuperes o descobreix alguna cosa que nodreixi la teva ànima i que faci goig, es preocupa prou de tu mateix per deixar lloc a la teva vida.
Jean Shinoda Bolen
Si sentiu que s’instal·la, si us sentiu desmoralitzats i esgotats, el millor és, pel bé de tothom, retirar -vos i restaurar -vos.
Dalai Lama
El descans no és ociositat i, de vegades, mentir a l’herba sota els arbres el dia d’un estiu, escoltar el murmuri d’aigua o veure que els núvols suren pel cel, no és en cap cas una pèrdua de temps.
John Lubbock
Estimeu -vos prou per establir els límits. El vostre temps i energia són preciosos. Arribes a triar com l’utilitzes. Ensenyes a la gent a tractar -te decidint què faràs i no acceptaràs.
Anna Taylor
Si no respecteu els vostres desitjos, ningú més ho farà. Simplement atraureu persones que us desprenen tant com vosaltres.
ViRIKA TUGALEVA
L’autocura no és una pèrdua de temps; L’autoatenció fa que l’ús del temps sigui més sostenible.
Jackie Viramontez
Experimentar la pau no vol dir que la vostra vida sigui sempre feliç. Significa que sou capaços d’aprofitar un estat d’ànim feliç enmig del caos normal d’una vida agitada.
Jill Bolte Taylor
Cites sobre el vostre cos, estrès i relaxació
Adopta el ritme de la natura: el seu secret és la paciència.
Ralph Waldo Emerson
Gairebé tot funcionarà de nou si el desconnecteu durant uns minuts, inclòs vosaltres.
Anne Lamott
El temps per relaxar -se és quan no teniu temps per a això.
Sydney J. Harris
Heu estat criticant -vos des de fa anys i no ha funcionat. Proveu d’aprovar -vos i vegeu què passa.
Louise L. Hi ha
Mantingueu una bona companyia, llegiu bons llibres, estimeu les coses bones i cultiveu l’ànima i el cos tan fidelment com pugueu.
Louisa May Alcott
animal esperit de la mosca del drac
Si us pregunteu quina és la clau més important de la longevitat, hauria de dir que evita la preocupació, l’estrès i la tensió. I si no em preguntàveu, encara ho hauria de dir.
George Burns
Els nostres cossos són els nostres jardins, als que són els nostres voluntats.
William Shakespeare
Vaig haver de créixer per estimar el meu cos. Al principi no tenia una bona imatge pròpia. Finalment em va ocórrer, o bé, m’estimaré o m’odio. I vaig optar per estimar -me. Aleshores tot va sorgir. Les coses que pensava que no eren atractives es van fer sexy. La confiança et fa sexy .
Reina Latifah
Aquells que pensin que no tenen temps per fer exercici corporal, tard o d’hora hauran de trobar temps per a la malaltia.
Edward Stanley
Hi ha milers de causes de l’estrès i un antídot a l’estrès és l’autoexpressió. Això és el que em passa cada dia. Els meus pensaments em baixen del pit, de les mànigues i del meu coixinet.
Garonon
L’autocura és molt més que un règim de bellesa o una cosa externa que feu. Ha de començar dins del vostre cor per saber què necessiteu per navegar per la vostra vida. Una pedicura no dura, però la meditació cada dia sí.
Carrie-Anne Moss
No doneu la salut per descomptat. No doneu el cos per descomptat. Feu alguna cosa avui que es comuniqui al vostre cos que desitgeu tenir -ne cura. Demà no es promet.
Jada Pinkett Smith
Prendre descans; Un camp que ha descansat dóna un gran cultiu.
Ovidi
També us pot agradar Aquest post va omplir les cotitzacions de dimecres Per superar -vos la caiguda de Humpday.
Centreu -vos primer en vosaltres mateixos per ajudar millor els altres cites
No us sacrificeu massa, perquè si sacrificeu massa no hi ha res més que pugueu donar i ningú us importarà.
Karl Lagerfeld
Per ser un bon pare, heu de tenir cura de vosaltres mateixos perquè pugueu tenir l’energia física i emocional per tenir cura de la vostra família.
Michelle Obama
Recordeu sempre que no només teniu dret a ser individu, sinó que teniu l’obligació de ser -ne un.
Eleanor Roosevelt
A mesura que envelleixes, descobriràs que tens dues mans, una per ajudar -te, l’altra per ajudar els altres.
Maya Angelou
L’amor propi és un oceà i el vostre cor és un vaixell. Feu -ho ple i qualsevol excés s’abordarà a la vida de les persones que teniu estimades. Però heu de venir primer.
Bonic taplin
Sigues fidel a allò que existeix dins de tu mateix.
André Gide
Trobeu l’amor que busqueu, primer trobant l’amor dins de vosaltres mateixos. Apreneu a descansar en aquest lloc dins vostre que és la vostra veritable llar.
Sri Sri Ravi Shankar
L’home perfecte de vell es va cuidar primer abans de mirar d’ajudar els altres.
Chuang Tzu
No confieu en algú altre per la vostra felicitat i el vostre valor propi. Només podeu ser responsable d’això. Si no podeu estimar -vos i respectar -vos, ningú més podrà fer -ho realitat. Accepteu qui sou - completament; Els bons i els dolents, i fan canvis com ho considereu oportú, no perquè creieu que algú altre vol que siguis diferent.
Carta Stacey
Si la vostra compassió no s’inclou, és incompleta.
Jack Kornfield
Un cop abraça el teu valor, talents i punts forts, es neutralitza quan els altres pensen menys de tu.
Rob Liano
Ser tu mateix en un món que està intentant fer -te constantment una altra cosa és la realització més gran.
Ralph Waldo Emerson
El descans i l’autocura són tan importants. Quan preneu temps per reomplir el vostre esperit, us permet servir els altres des del desbordament. No podeu servir des d’un vaixell buit.
Eleanor Brownn
Cites sobre la importància d’estimar -se
Estimeu -vos primer i tota la resta entra en línia. Realment t’has d’estimar Feu qualsevol cosa en aquest món .
Ball de Lucille
La baixa autoestima és com conduir per la vida amb el trencament de mà.
Maxwell Maltz
Posseir la nostra història i estimar -nos a través d’aquest procés és el més valent que mai farem.
Brené Brown
Com que es creu en un mateix, no s’intenta convèncer els altres. Com que un es conforma amb un mateix, no es necessita l’aprovació dels altres. Com que un s’accepta a si mateix, tot el món l’accepta.
Laon
Si teniu la capacitat d’estimar, estimeu -vos primer.
Charles Bukowski
El nostre respecte a si mateix fa un seguiment de les nostres opcions. Cada vegada que actuem en harmonia amb el nostre autèntic jo i el nostre cor, guanyem el nostre respecte. És tan senzill. Totes les opcions són importants.
I Coppersmith
Saber ser solitari és fonamental en l’art d’estimar. Quan podem estar sols, podem estar amb els altres sense utilitzar -los com a mitjà d’escapament.
Ganxos de campana
Per establir una autoestima veritable, hem de concentrar-nos en els nostres èxits i oblidar-nos dels fracassos i els negatius de la nostra vida.
Denis Waitley
Si no us agrada estimar -vos, tindreu dificultats per estimar a ningú, ja que us ressentireu del temps i de l’energia que us donareu a una altra persona que ni tan sols us donareu.
Bàrbara dels Àngels
Un home no pot estar còmode sense la seva pròpia aprovació.
Mark Twain
Les persones que s’estimen, no fan mal a altres persones. Com més ens odiem, més volem que els altres pateixin.
I Pearce
Si no us estimeu, ningú ho farà. No només això, no serà bo per estimar ningú més. L’amor comença amb el jo.
Wayne Dyer
Enamorar -se de tu mateix és el primer secret de la felicitat.
Robert Morley
