Això és un recordatori.
esperit animal corb
Probablement ja en sabeu tot o la majoria. Però els recordatoris poden ser útils.
Si la vostra memòria és com la meva, és com una galleda de filtració.
Com que he començat a anotar les coses més sovint, també m’he adonat, a l’hora de revisar les notes antigues, quant pot filtrar la meva memòria.
La memòria no és gaire fiable. Cada vegada que recordem alguna cosa, recreem el que va passar en lloc de reproduir una pel·lícula dels nostres arxius mentals. La recreació està dirigida per diverses coses com les nostres creences, el nostre estat emocional en aquell moment i la nostra imatge pròpia.
tòtem animal cardinal
El que recordeu d’un esdeveniment pot diferir bastant del que algú recorda. Hi ha una gran varietat d’interpretacions de la realitat i la veritat. I després quan intenteu recordar aquesta interpretació d’un esdeveniment més endavant pot canviar encara més.
Per tant, necessitem sistemes externs. I hi ha molts per experimentar.
Fins fa poc he preferit mantenir -lo senzill amb paper i bolígraf. Sento que els programes sobrecarregats semblen animar a estar ocupats en lloc de ser efectius. Obtenir una dotzena de coses ràpidament no és tan útil si el que s’aconsegueix no és tan important.
També faig servir aquest bloc no només per compartir consells i informació útils, sinó també per mantenir un registre per a mi mateix de pensaments sobre diferents àrees de millora pròpia.
simbolisme del mussol
Això ha estat útil per recordar -me diverses idees i tècniques que em poden ajudar a millorar la meva vida i de errors tan fàcils de cometre .
Diari
Fa uns mesos vaig fer un complement al bloc i als quaderns de paper on vaig escriure les meves llistes de tasques, notes i objectius breus. Vaig començar a publicar utilitzant el meu ordinador.
Això em va permetre gravar una imatge més completa d’esdeveniments, pensaments i emocions. En lloc de limitar -me a les petites llibres, podria fer -ho tot. Això va ser un alleujament i em va permetre capturar molt més matisos i pensar les coses amb més facilitat. M’agradaria haver començat abans.
De moment faig servir menys paper. En canvi, registro pensaments, objectius, idees i després treballo amb ells mitjançant The Journal de David Rm .
Del que he vist fins ara, no l’he utilitzat gaire, sembla ser un programari excel·lent amb una prova gratuïta de 45 dies. I estic segur que també hi ha diverses alternatives bones i gratuïtes.
animal esperit de serp
Encara faig servir petits quaderns per anotar les meves llistes de tasques i llistes de compres per al dia. Però, ja que els meus pensaments i idees han crescut fins a un gran nombre, és més fàcil mantenir -los en un programari en lloc d’uns quaderns.
Això també fa que sigui més fàcil ser més creatiu i trobar connexions i combinacions entre diferents idees. I com que acabo de començar a publicar, suposo que hi ha més visions per venir.
Per tant, ja he mencionat algunes idees sobre per què hauríeu d’escriure les coses. A continuació, hi ha pocs més.
9 més raons per anotar les coses
- Els objectius escrits són importants. Una cosa molt d’escriptors d’auto -millora d’èxit: Anthony Robbins, Brian Tracy, Zig Ziglar, etc. Un objectiu escrit aporta claredat i enfocament. Et dóna una direcció. I, reescrivint els vostres objectius, no només reafirmeu quins són els vostres objectius. És possible que també hagueu trobat noves visions que aporten més claredat i enfocament al vostre objectiu i vida. Un objectiu escrit també és un potent recordatori que podeu utilitzar per mantenir -vos al camí.
- Per recordar -vos que centreu -vos. Podeu utilitzar paper o el vostre salvapantatge o un altre programa per donar -vos recordatoris. Sovint ens atrapem en el nostre negoci quotidià i perdem el seguiment del que és més important. Per mantenir-vos en marxa, en lloc de mantenir-vos ocupat amb tasques de baixa prioritat, simplement escriviu un recordatori que pugui aturar els vostres pensaments quan el veieu i us guieu de nou. M'agrada el recordatori: és útil? A continuació, poseu aquest recordatori on no podeu evitar veure durant tot el dia.
- Descarregueu la vostra memòria RAM mental. Quan no ocupes la teva ment amb haver de recordar totes les coses, com la quantitat de llet per aconseguir -ho, et fas menys estressat i és més fàcil pensar amb claredat. Aquesta és, segons la meva opinió, una de les raons més importants per anotar les coses. Sentir -se més tranquil i relaxat no només millora la salut, sinó que també facilita la vida.
- Pensament més clar. No podeu mantenir tants pensaments al cap alhora. Si voleu solucionar un problema, us pot ser útil anotar els vostres pensaments, fets i sentiments al respecte. Aleshores, no us haureu de preocupar de recordar -ho, podeu utilitzar -lo per pensar amb més claredat. Tenir -ho tot escrit us proporciona una visió general i facilita la cerca de noves connexions que us poden ajudar a resoldre el problema.
- Un registre del que pensàveu. Ja m’he adonat de l’interessant que és tornar un mes per veure què pensava llavors. Crec que quan heu mantingut un registre dels vostres pensaments durant força temps, tindreu una lectura fascinant a les mans. També us pot mostrar com heu canviat i millorat.
- Un registre de les vostres qualitats positives. Quan he llegit el que ha escrit, de vegades és difús i desenfadat. Però altres vegades em sorprèn el que era intel·ligent. Mantenir un registre escrit podria ser una bona manera de recordar -vos les vostres qualitats positives.
- Millora el focus a llarg termini en allò que és important. Els recordatoris que he descrit anteriorment poden ser útils per mantenir -vos en marxa en el vostre dia normal. Però també podeu utilitzar un diari com a manera de mantenir una visió general del vostre pensament durant un temps més llarg i de reconèixer tant positius com negatius en el vostre pensament. Per exemple, podeu pensar en vosaltres mateixos com una persona sana, però adonar -vos quan llegiu el vostre diari que només heu sortit quatre vegades aquest mes. Això pot ajudar a detectar problemes i mantenir-vos en un camí en un termini més gran.
- Conegueu -vos millor amb vosaltres mateixos. Per exemple, podeu tenir una imatge de la vostra vida on sigueu una persona positiva, però descobriu quan llegiu les notes del darrer mes que sou negatius sobre la vostra feina o una relació a gairebé totes les entrades. Això pot dir -vos alguna cosa que realment no heu prestat gaire atenció sobre vosaltres mateixos i/o alguna cosa sobre aquesta feina o relació. Això pot aportar claredat a la vostra vida.
- Feu un seguiment dels vostres èxits. Si esteu treballant o invertint en accions, pot ser útil mantenir el registre escrit dels vostres resultats i pensaments durant un temps més llarg. No només us pot motivar quan us sentiu per la vostra manca de resultats positius percebuts i us permetrà veure fins a quin punt heu arribat realment. També us pot ajudar a utilitzar problemes i solucions del passat per trobar solucions a nous problemes (o reajustaments per prevenir problemes abans que fins i tot apareguin).
També us pot agradar:
