Sortiu de la vostra zona de confort. Només podeu créixer si esteu disposats a sentir -vos incòmodes i incòmodes quan proveu alguna cosa nova.
Brian Tracy
Sóc un gran fan de fer allò inusual. De vegades de grans maneres. Sovint de maneres petites i diàries de barrejar les coses.
Per què?
somni d'eriçó
Perquè aquest hàbit és una manera senzilla i relativament fàcil de:
Sortiu de la vostra zona de confort.
I si canvieu la vostra perspectiva sobre algú que s’enganxi a l’antic i còmode tot el temps a algú a qui li agradi barrejar les coses, se sentirà més natural i més fàcil sortir de la vostra zona de confort quan arribi a coses més grans.
Perquè aquest hàbit fa la resistència interior i la por que us pot retenir més petita .
Afegiu una espurna al vostre dia i cobreu vida.
Us impedeix quedar -vos enganxat a la mateixa antiga rutina diària o setmanal. I afegeix més diversió a la vostra vida.
Rodolar la teva curiositat pel món i la vida.
Quan feu la cosa inusual regularment per descobrir una tona de coses noves i emocionants.
I això alimentarà la vostra curiositat sobre què hi ha més que encara no heu descobert .
Llavors, com podeu fer la cosa inusual i sortir de la vostra zona de confort de maneres petites i de vegades més grans?
20 maneres de sortir de la vostra zona de confort
1. Menja la cosa inusual.
En lloc d’escollir el plat a base de carn al dinar, proveu l’alternativa vegetariana.
O proveu el peix si normalment aneu a la vedella.
2. Somriu cap a tothom.
En lloc de simplement anar amb el dia a la vostra manera social normal Proveu de somriure més .
Somriu més cap als teus companys de feina, la senyora de la caixa del supermercat, la gent més propera a tu i somriu-te quan trobes un mirall. Mireu què passa.
3. Cuina alguna cosa nova.
Cada setmana intentem cuinar una recepta nova.
Sovint és un experiment saborós i ens ajuda a trobar, de vegades inesperats, nous favorits.
També m’ha convertit en un millor cuiner en els darrers anys.
4. Barregeu la vostra música.
Barrejo les coses provant música nova cada mes.
Faig una ullada a la millor música en llocs com Metacritic . A continuació, carregueu alguns d'aquests àlbums a Spotify i escolto.
5. Treballa en silenci i quietud complet.
Tanqueu la porta a la vostra oficina, tanqueu la vostra música, desconnecteu Internet i només centreu -vos en fer el més important que podeu fer avui mentre gaudiu del silenci.
6. Llegiu alguna cosa que els vostres amics no suposarien que estigueu llegint.
significat espiritual d'un cavallet de mar
Fer això m’ha ajudat a ampliar els meus horitzons i a aprendre noves habilitats i moltes, sovint coses inesperades sobre el món que m’envolta.
7. Feu totes les vostres compres durant la setmana.
En lloc de fer compres de queviures quan us sentiu o necessiteu, asseureu -vos i planifiqueu el que menjareu i necessitareu una setmana sencera. Aneu a buscar -ho tot a la botiga.
Ara no haureu de tornar -hi una setmana i probablement tindreu un munt de temps lliure (i menys estrès) per gaudir aquesta setmana.
8. Tingueu un dia de bondat.
En lloc de tenir les ràfegues habituals d’ironia, sarcasme, etc. Durant el vostre dia, intenteu anar a un dia on només sou amables i simpàtics per a tothom, inclòs vosaltres mateixos.
9. Gaudeix -ho tot.
Totes les fluctuacions durant el dia normal són part de la vida i, com a vida, és un regal d’alguna manera o altra.
Així que en alguns dies només em dic: gaudiu -ho tot.
Aleshores, intento gaudir del meu dia, no importa si la safata d'entrada és fonamentada, si tinc gana i començo a posar -me gruixut. Les coses que normalment no m’agraden tant que em dic que gaudeixi com a part de la vida.
Així, doncs, el meu dia es fa més agradable perquè bona part de la manera de veure la vida és sobre com triem pensar -hi.
10. Mireu alguna cosa estranya.
Si normalment veieu thrillers, proveu una comèdia romàntica. Si sovint us enganxeu amb els documentals, proveu una pel·lícula animada de Japó (us recomano qualsevol cosa de Hayao Miyazaki).
Si estimeu el noi de la família, proveu la separació o la reducció. Expandiu el que veieu per obtenir noves idees i impressions.
11. Escolteu el so del món.
Deixeu el vostre reproductor/aplicació de música portàtil a casa o apagueu -vos i a la butxaca.
Només heu d’escoltar sons de la ciutat, la natura i la gent a mesura que us moveu durant el vostre dia.
12. Preneu -vos un dia per estar fora de línia.
Acostumo a passar un dia a la setmana fora de línia (normalment dissabte o diumenge). És un canvi de ritme meravellós i em sembla que estic en unes vacances petites, saludables i relaxants.
A més, fa més divertit tornar a treballar el dilluns.
13. Feu una notícia negra.
animal poderós del lleopard de les neus
En lloc de llegir el paper o veure les notícies com de costum, intenteu anar sense un dia. Mireu com us afecta i quant us perdeu les notícies.
14. Oculta una nota per a un ésser estimat.
Oculta una dolça nota d’afecte per una parella, membre de la família o un amic al seu pot de galetes, te o contenidor de cafè, reservar a la tauleta de nit, barret, sabates o en un altre lloc on es miren cada dia.
Feu -lo feliç d’una manera inesperada i inusual.
15. Feu una ruta diferent.
Treballar o a l’escola. Al vostre gimnàs o a casa.
Mireu alguna cosa nova fins i tot quan esteu en mode de transport.
16. Camineu o agafeu la bicicleta per treballar.
En lloc de prendre el cotxe o muntar el bus com de costum. Feu exercici i aire fresc abans que sigui el moment de començar a treballar i de tornada a casa.
17. Deixeu -ho anar només per avui.
Si sovint us poseu en arguments o teniu problemes per deixar passar problemes i reproduir -los una i altra vegada a la vostra ment, només per avui, deixeu -ho anar tot.
Demà podeu assumir els vostres antics hàbits allà on els vau deixar.
Però, per avui, en lloc d’entrar en un argument, deixeu -lo anar i marxar. Si torneu a reproduir alguna cosa al vostre cap, deixeu -ho anar avui. Si avui apareix una memòria antiga, deixeu -la anar en lloc de viure.
18. Sortiu.
Si normalment us allotgeu durant els dies laborables, truqueu uns quants amics i aneu al pub durant unes hores, fins i tot si és només un dimecres.
O bé truqueu a algú que no heu conegut en edats i aneu a prendre una tassa de te o cafè. O bé a la sala de cinema i agafar una pel·lícula.
Si normalment feu aquestes coses, considereu només estar amb PJ i prendre -ho amb calma.
19. Seieu en un lloc nou.
Si teniu una cadira preferida o una part del sofà on sempre s’asseu, proveu una altra cadira o lloc per seure avui. Pot donar -vos una nova perspectiva a la feina o a casa.
I he trobat que fins i tot em pot donar alguns pensaments i perspectives noves i noves sobre la vida.
20. Llança les coses que no has utilitzat durant un any.
Passeu per una part de la vostra llar (un armari, un calaix al vostre escriptori o armari de dormitoris) i vegeu què hi ha.
Passeu pels articles un per un i pregunteu -vos:
He utilitzat aquest article el darrer any?
Si no és així, deixeu els articles a la caritat o a un amic o simplement llençar -lo.
